Visualisez et Atteignez vos Rêves : Le Pouvoir du Vision Board

par | 4 Déc 2023 | 6 commentaires

Le Vision Board, ou tableau de visualisation, vous avez déjà dû en entendre parler… je me trompe ?

C’est bien plus qu’une simple tendance ou un “bête truc” de développement personnel. Il s’agit d’un outil puissant qui peut véritablement transformer vos rêves en réalité.

Et oui, je n’exagère presque pas

En rassemblant soigneusement des images et des éléments représentant vos aspirations, le Vision Board devient une sorte de feuille de route visuelle vers la concrétisation d’un projet, d’un rêve et qui le mène au succès. Pour illustrer cela, j’ai envie de vous citer deux phrases célèbres (si je ne peux pas faire mieux, autant emprunter des citations bien écrites! Et même si ces personnes n’ont pas dit exactement ceci dans ces termes, l’idée géniale à retenir y est!).

Vision Board : De la Visualisation à la Réalisation de Vos Rêves

Cette citation de Nicolas Boileau « Ce que l’on conçoit bien, s’énonce clairement et les mots pour le dire arrivent aisément » signifie que le rêve mène à la concrétisation s’il est bien clair et “rangé” dans votre tête et que vous pouvez l’exprimer de manière fluide et précise.

Si vous arrivez à le matérialiser sur une feuille, sur un vision board, alors dites vous qu’il est déjà en train de se réaliser. 

Le reste, ce sont des mises en place, des nouvelles habitudes, des actions qui enchaînées bout à bout, et SURTOUT si vous persévérez toujours dans la même direction, feront que ce rêve se réalisera.  

Vos objectifs, si vous les voyez devant vos yeux (sortis de votre tête) agissent comme un moteur incroyable de motivation.

Ne sous-estimez pas la puissance de cette pratique simple, car elle peut être le catalyseur qui propulse votre parcours vers de nouveaux sommets.

Pourquoi faire un Vision Board ?

Alors vous allez me dire… Mais je peux simplement imaginer ce que je veux pour l’obtenir ! La réponse est OUI. Mais si vous lisez cet article, c’est que vous êtes toujours sur le chemin de votre réussite. Il est donc important de donner un petit coup de pouce à votre parcours. Le Vision Board est donc un moyen parfait de rendre un peu plus tangible ce que vous imaginez de mieux pour vous… 

Le simple fait de passer tous les jours devant ce tableau, va accéler votre envie de parvenir à la concrétisation de vos aspirations, et aussi à la mise en place d’un plan d’actions précis pour y parvenir. 

Le Vision Board est donc la manifestation tangible de vos aspirations, un rappel quotidien de vos objectifs. 

Cet outil offre une vision claire de votre parcours, une boussole qui vous guide vers le succès. Il stimule la motivation, renforce la concentration et crée un état d’esprit positif, des éléments essentiels de votre projet professionnel (qui doit normalement découler de l’envie de réaliser un de vos rêves).

Les avantages du Vision Board pour les coachs, thérapeutes, praticiens de santé et bien-être

Clarification des objectifs :

Un Vision Board vous aide à définir précisément vos objectifs professionnels et personnels, éliminant ainsi toute ambiguïté et tout doute. En les “matérialisant” que ce soit avec des mots, images, photos… vous êtes obligé de les structurer. Ce qui, comme dit précédemment, les rend déjà réels et vous permet de garder un cap, une voie à suivre  pour les actions à mettre en place. 

Motivation quotidienne :

En visualisant vos aspirations tous les jours, vous maintenez une motivation constante, un atout crucial pour surmonter les défis. Votre cerveau comprend “c’est possible puisque c’est déjà là”. Et ne négligez pas cette puissance car le cerveau ne fait pas la différence entre pensée et “réalité”. Ce qu’il pense être vrai EST vrai. 

Réduction du stress :

Le Vision Board agit comme un antidote au stress en vous rappelant constamment le chemin que vous avez choisi, installant un sentiment de contrôle (sain). Vous avez cette impression rassurante de savoir où vous allez. Le chemin de l’entreprenariat étant assez complexe et comprenant de nombreux “sauts dans le vide sans savoir”, il est bon de trouver des moyens d’alléger nos peurs. 

Renforcement de la confiance en soi :

La réalisation régulière d’objectifs visibles sur votre Vision Board renforce votre confiance en vos compétences et talents. Cela vous montre que vous êtes capables de “faire des choses” pour vous et votre entreprise et que vous avancez. Vous verrez à quel point votre premier vision board sera vite “coché”. 

Pour vous parler de mon histoire personnelle, j’ai gardé tous ceux que j’ai réalisés. Lorsque je les regarde aujourd’hui, je vois que non seulement 90% de ce qui était mis est réalisé mais surtout, je vois à quel point je n’osais pas “rêver grand” à l’époque. 

Vision Board Visualisez et atteignez vos rêves

Comment créer votre Vision Board : Étapes Clés

  • Réflexion préliminaire : Identifiez clairement vos objectifs professionnels et personnels. Soyez précis et envisagez à la fois le court et le long terme. Et surtout VOYEZ GRAND!
  • Collecte d’images et de matériaux : Parcourez des magazines, des sites Web ou utilisez des images personnelles qui représentent vos aspirations. Laissez exprimer votre fibre artistique (oui tout le monde en a une !).
  • Choix du support : Optez pour un tableau physique ou explorez les outils numériques. Des plateformes comme Canva, Pinterest ou même des logiciels graphiques tels que Adobe Spark peuvent faciliter la création de votre Vision Board.
  • Disposition artistique : Organisez vos images de manière esthétique et significative. Créez des sections dédiées à vos différents objectifs pour une lisibilité optimale.
  • Emplacement stratégique : Placez votre Vision Board dans un endroit où vous le verrez quotidiennement. Que ce soit dans votre bureau ou dans votre espace personnel (sur votre frigo^^), assurez-vous qu’il soit bien en vue et regardez le très régulièrement.

Choisir le Bon Logiciel pour Votre Vision Board Numérique

  • Canva : Convivial et polyvalent, Canva propose des modèles prédéfinis et une bibliothèque d’images pour créer un Vision Board professionnel en quelques clics.
  • Pinterest : En tant que plateforme visuelle, Pinterest permet de créer des tableaux virtuels en épinglant des images inspirantes et motivantes.
  • Adobe Spark : Pour ceux qui recherchent des fonctionnalités avancées, Adobe Spark offre des outils de conception puissants pour personnaliser chaque détail de votre Vision Board.

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6 Commentaires

  1. Venancie

    Un calendrier qui rend accro en quelques jours à peine ! J’apprécie les conseils avisés quotidiens, les exercices qui me poussent en avant et aussi l’énergie et la bienveillance transmises. Merci !

    Réponse
    • La team B-Lenos

      Wahouu ! Merci beaucoup pour ce retour qui nous touche beaucoup 🙂
      C’est avec beaucoup de plaisir et on à hâte de découvrir tes prochains retours.

      Réponse
  2. Agnes

    Un bonheur de vous lire chaque jour 😉 et encore plus quand il y a écho 😉 Merci !

    Réponse
    • La team B-Lenos

      Bonjour Agnès et merci pour ce message du jour qui, comme les précédents, fait vraiment beaucoup de bien !
      Merci pour soutien.

      Réponse
  3. Maud

    Encore un super article avec des outils concrets et motivants !
    Merci beaucoup

    Réponse
    • La team B-Lenos

      Wahou !!! Merci pour ce SUPER message ^^
      C’est avec grand plaisir, et si notre petite série permet d’apporter de la valeur, des outils ou des prises de conscience, alors c’est juste parfait.

      Réponse

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